今日で雪かき３日連続でした。豪雪地帯より全然少ないのですが、今シーズン初めての雪かきなのでまだ体が慣れていません。少々疲れています。
普段の運動はウォーキングが中心です。ウォーキングでは腕の筋肉はほとんど使いませんが、雪かきは腕を使います。もちろん腕だけではなく、腰を悪くしないように、できるだけ腰を入れてやっていますが、今日は少々腕が痛いです。
少しでも準備運動をしてから始めたほうが良いのは分かっているのですが、雪を目の前にすると気持ちが先にでて、寝起きのまま外に出ることが多いです。
除雪車がくるかこないかで雪かきの大変さが違います。昨日の朝は除雪車がきたので片付ける雪が多くて大変でした。雪を運んでくれるのではなく道端に寄せていくだけなので、寄せられた固くて重い雪を片付けるのが重労働です。
雪かきの消費カロリーは、AppleWatchによるとウォーキングと同じくらいのムーブを稼いでいます。残念なのはヘルスアプリが雪かきをエクササイズとして認めてくれないことです。疲れるくらいやっているのでせめてエクササイズが増えているとやりがいがあるのですが。
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