2025年1月19日

日記

このところ、雪かき疲れのせいだと思いますが朝までぐっすり寝ています。元々寝付きは良い方ですが、60を超えた辺りから夜の2時か3時くらいに一回目が醒めることが多くなりました。この頃はそういうことがなく、6時に設定している目覚ましが起こしてくれるまで寝ています。雪かきの効能の一つです。

私はたくさん寝ないと調子が悪い質です。これは親の教育だと思います。私の家では子供は早く寝ろという方針がありました。なので、小学校を終わるまで寝る時間は8時でした。別に不思議とも嫌とも思わず従っていました。朝はだいたい6時に起きていたと記憶しているので、10時間も寝ていたことになります。これが当たり前になってしまって、大人になってからも8時間くらい寝ないと調子が悪い体質になりました。

だれでも睡眠不足だと次の日に堪えるものだと思いますが、そのラインが8時間という人はあまりいないと思います。自分でも可笑しいと思います。それでも若いうちは、50歳くらいまでは無理が効いたというか、気合を入れれば偶にであれば徹夜もできましたが、今は無理です。正味8時間必要です。

必要睡眠時間は遺伝だと聞いたことがありますが私の場合は違うと思います。私の親は子供を寝かせてから相当遅い時間まで起きていたようでしたし、私の子どもたちは小学生の頃から12時まで平気で起きていました。

さて、天気ですが、今日は曇りときどき晴れ、気温は6度まで上がりました。消流雪溝は今日も流れが悪いので雪片付けが進みません。1週間予報では降らないようなので、気長に対応します。


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