日記的なブログをやってみたこともありますが、まもなく書くことがなくなって消してしまいました。今回もそうなるかもしれませんが、もう一度やってみることにしました。（2024年10月25日）
一日の基本的な流れをまとめて書いておきます。朝は６時に起きます。朝食はパンとコーヒーと何か一品（目玉焼きが多い）です。午前中にストレッチ兼腰痛体操を１０分やります。動けなくなった経験があるので腰痛体操にはとても真剣です。お昼は麺類が多いです。午後の２時ころにコーヒーと何かお菓子をいただきます。夕方近くに３０分から４０分くらいの散歩をします（積雪期と雨の日を除く）。夜は和食が多いです。晩酌はしません。夜９時ころになれば寝る準備をしてストレッチ兼腰痛体操を１０分やって、１０時にはベッドに入っています。寝付きは良い方です。出かける用事がない日はこのパターンの繰り返しです。
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