メモ 認知症予防に役立ちそうなこと
日々の生活の中で、良さそうなことは積極的に取り入れるとよいそうです。特に「運動」「知的活動」「社会参加」「食生活」の4つの柱をバランス良く取り入れることが効果的だとされています。運動習慣適度な運動は、脳の血流を良くし、認知機能の維持に役立ち...
2025-11
メモ メモ 高齢者が眼を大事にする10か条
１０か条１．定期的に眼科を受診する緑内障や白内障など、加齢に伴う目の病気は自覚症状がないまま進行することがあります。年に一度は検診を受けましょう。２．紫外線対策を徹底する紫外線は目の老化を進める原因の一つです。外出時は帽子やUVカット効果の...
メモ 庭をジャングルにしない方法あれこれ
除草剤を使わずに庭の雑草対策をする方法を調べました。主に「雑草を枯らす方法」と「雑草が生えるのを防ぐ方法」の2つのアプローチがあります。雑草を枯らす方法熱湯（お湯・茹で汁）をかけるグラグラと沸かした熱湯を雑草に直接かけます。雑草の細胞を破壊...
メモ 運転免許証返納後の買い物の変化
長年慣れ親しんだ車の運転。そのシンボルである運転免許証を返納することは、高齢期の大きな節目であり、日々の生活に大きな影響を及ぼします。私は７３歳で運転免許証を返納したのですが、ようやく、運転免許の無い生活に慣れてきたところで、車が無くなって...
メモ プリント写真をデジタル化するいくつかの方法
デジカメやスマホで写真を撮るようになってからはデータで保存しているが、以前はプリントしてアルバムに貼っていました。アルバムに貼っている写真のいくつかをデジタル化しようと思って、スマホで一枚づつ撮影してみましたが、光が反射したりしてうまく撮れ...
メモ 干し柿作り
庭に柿の木を植えて９年になります。昨年、十数個だけでしたが初めて実がなりました。まさに、桃栗三年柿八年だと感心しました。今年も期待していたのですが、わずか三個だけでした。その三個は買ってきた渋柿と一緒に渋抜きしました。来年は植えて１０年目、...
パソコン・スマホ Googleパスワードマネージャーに一任してよいのだろうか？調べてみた
パスワードを設定する場面で、Googleがパスワードを提示することがあります。しかし、それを控えないで使うと、次にログインするとき、パスワードを知らないので困ることはないのだろうか。と考えてしまって、使っていませんでした。しかし、私が考える...